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3 sommerliche Smoothie Bowls
Für einen gesunden und nahrhaften Start in den Tag eine Smoothie Bowl mit Blaubeeren, Banane und Sonnenblumenkernen, – ein Frühstück mit vielen Antioxidantien.
Vermischen Sie alle Zutaten und richten Sie die Smoothie Bowl in einer schönen Schüssel an wie die Daria Schale von PotteryJo für ein luxuriöses Frühstück.
Smoothie Bowls sind beliebt bei groß und klein und auch ein einfacher Weg, wichtige Vitamine in den Körper zu bringen.
SMOOTHIE BOWL MIT BLAUBEEREN, BANANE UND SONNENBLUMENKERNEN
Zutaten:
- 200 g Naturjoghurt (nach Wahl auch mit Geschmack)
- 1 Banane
- 100 ml Milch, falls eine dünnere Konsistenz bevorzugt wird
Toppings:
- Eine Handvoll frische Blaubeeren
- Eine halbe Banane aufgeschnitten in Scheiben
- Eine Handvoll Sonnenblumenkerne und Walnüsse (Nüsse nach Wahl)
Geben Sie Ihrem Körper einen Energieschub mit diesem leckeren Smoothie mit Joghurt, frischen Blaubeeren, Banane und Nüssen. Mischen Sie alle Zutaten zusammen, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreichen und füllen Sie den Smoothie in eine schöne Schale wie die Daria Schüssel von PotteryJo – da macht das Frühstücken doch gleich viel mehr Spaß. Streuen Sie Blaubeeren, Sonnenblumenkerne, Walnüsse und Bananenscheiben auf den Smoothie. Blaubeeren sowie Sonnenblumenkerne sind reich an Antioxidantien. Walnüsse versorgen Sie mit genug Protein und in Bananen stecken wichtige Ballaststoffe. Eine einfache, gesunde und köstliche Smoothie Bowl, die Alle lieben werden!
Sommer Gefühle in einer Schüssel, – frische Himbeeren, Blaubeeren und Nüsse mit Joghurt heißen den Sommer willkommen.
Stellen Sie eine extra Schüssel mit weiteren sommerlichen Beeren auf den Tisch, damit Sie jederzeit mehr Beeren in Ihre Bowl mischen können.
SMOOTHIE BOWL MIT HIMBEEREN UND NÜSSEN
Zutaten:
- 200 g Joghurt
- 200 g gefrorene Himbeeren
- 1 Banane
Toppings:
- Eine Handvoll frische Himbeeren
- Ein paar Blaubeeren
- Eine Handvoll Walnüsse und Cashews
Eine große Schüssel mit süßen Beeren – was gibt es Besseres im Sommer? Diese Smoothie Bowl ist erfrischend durch die gefrorenen Himbeeren und den kühlen Joghurt, süß durch die frischen Beeren und knackig durch die Nüsse. Vermischen Sie alle Zutaten für den Smoothie in einem Mixer und gießen Sie diesen in eine bunte Schale. Streuen Sie Cashews, die reich an Protein sind und Walnüsse, die für eine Versorgung an Eisen und Magnesium sorgen, über die Smoothie Bowl. Ein paar Himbeeren sogen für einen Farbtupfer und die tägliche Dosis Vitamin C. Diese Smoothie Bowl ist der perfekte Start in den Tag, den Sie meistern!
Für alle Erdbeerfans ist diese Bowl das Richtige – zusammen mit Joghurt, Banane und Kürbiskernen ergibt diese Smoothie Bowl eine köstliche Kombination.
Packen Sie die Smoothie Bowl ein und nehmen Sie diese mit an den See, Fluss oder das Meer und genießen Sie den Vitaminkick nach einem Sprung ins kühle Nass.
SMOOTHIE BOWL MIT ERDBEERE JOGHURT, KERNEN UND MÜSLI
Zutaten:
- 150 g Erdbeerjoghurt
- Eine halbe Banane
Toppings:
- Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Müsli
Dieses einfache Erdbeer-Smoothie-Bowl Rezept ist hervorragend für alle geeignet, die das erste Mal dieses sommerliche Frühstück zubereiten. Vermischen Sie den Erdbeerjoghurt mit der halben Banane für eine dickflüssigere Konsistenz und streuen Sie Kürbis – sowie Sonnenblumenkerne darüber. Zuletzt könne Sie noch Müsli Ihrer Wahl als Topping verwenden. Servieren die Bowl in der Basic Schüssel von Mateus oder packen Sie diese ein und nehmen Sie sie mit an Ihren Lieblingssee oder das Meer und genießen Sie das leckere Frühstück nach einem Sprung ins kühle Nass – sommerlicher geht es nicht!
Styling: Åsa Holmkvist Foto: Angeliqa Daldorph
FÜR DAS FRÜHSTÜCK
